1 口罩的选用

 

    在市面上的一些小摊上销售的印有卡通图案的口罩，其里外面料均含大量涤纶纤维，而且有些口罩内还填充有泡沫海绵等物质，吸入人体后将刺激支气管，不但不能起到“过滤屏障”的作用，严重的反而将引起肺部、呼吸道疾病，不利于健康。

 

 

 

 

2 口罩的厚度

 

    专家们推荐应佩戴12～16层的口罩。如果戴过厚的口罩会自觉憋闷，特别长时间的佩戴会导致鼻粘膜变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能。此外，过厚的口罩较难紧贴鼻子，反而失去保护意义。
    如果没有足够厚的口罩，可以两个一起使用，效用的确会提高，但相对的透气度会降低。如果要将罩杯式与平面式两个口罩一起使用的话，最好先戴罩杯式，让口罩与脸型有良好的密合度，然后再将平面式口罩罩在外面。

 

 

 

 

3 口罩的大小
    戴上口罩后应能罩住口鼻和眼眶以下大部分面积，一般以宽13厘米、长16.5厘米为宜。如口罩过大或过小，病菌、粉尘、污物易从口罩的边缘或两边的间隙中进入，会影响口罩的过滤作用。

4 口罩的卫生要求
    口罩内外两面不能交替使用，否则外层沾染的污物在直接贴近面部时会被吸入人体而成为传染源。口罩不戴时，应将紧贴口鼻的一面向里折好，放入清洁的塑料袋中备用，切忌随便塞进口袋里或是挂在脖子上。
    注意：如果是在医院等高危场所，建议无论使用时间长短，一旦拿下来就不要再使用，以免手碰触口罩发生污染。

 

 

5 口罩的清洗

 

    戴过的口罩应每日换洗一次，清洗口罩时注意，先用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水洗净后挂到烈日下暴晒。因此，建议配备2～3个口罩，每天轮流替换使用。不过需要指出的是，纸口罩、外科口罩、N95等级、活性碳口罩都不能清洗。
 

6 戴口罩的要点
    一定要确保密合才有效！若不密合，即使是再好的口罩，也是达不到效果的，危害物会随空气经由脸部与口罩间的细缝被吸入，将无法达到预期效果。如果戴上口罩后眼镜会起雾，或是呼吸时脸颊有风流过的感觉，这就是不密合的迹象，应及时调整口罩。

 

7 口罩不宜长期佩戴
    当空气吸入鼻孔时，气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温甚至非常接近于人体的温度。如果长期佩戴口罩，会使鼻粘膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能。

 

8 配带口罩前后要洗手
    穿脱口罩时，您的手部会接触脸部，为减少因接触而传染的机会，应特别注意手部的清洁消毒。特别是在脱口罩后，您手上可能接触到附着于口罩表面的病菌。为了避免病菌由手进入眼睛及口鼻，或传播给其他人，请注意手部卫生。