养生是一个纯粹的东方词汇和东方文化。中医养生没有“不对”，只有“用不对”。也就是说，中医养生是不会有错的。中医本身强项就是调理，就是“治未病”，就是养生。问题出在借着中医幌子、借着养生幌子，兜售个人或小团伙私利。有的是直接卖产品，有的是卖书，有的是卖“特需”挂号费。其实辨别起来，还是比较容易的：

　　第一，科学养生不是一蹴而就的，所以凡号称能快速见效的，基本伪科学；

　　第二，不管是中医还是现代营养学，都讲究平衡，因此，凡是说吃或者用某种或某少数几种东西就是养生的，基本伪科学；

　　第三，说某种东西能包治百病、包治各种人的，基本伪科学。因为人体健康的短板不一样，需求不一样，而一种产品能解决各种健康问题，必不可能。

　　专家指出，有一些疾病，比如癌症、多种慢性病等，以人类目前的医疗条件来看是不能够完全治愈的，于是很多人在疾病的折磨下，很容易被一些所谓的“神医”所忽悠。所以，人们还是首先要相信科学、相信医学，不要相信绝对的东西，一些话说得过于绝对，也就不可信了。同时，养生指出，当我们生病之后，应该相信临床医生的诊疗，因为他们几乎都出自正规医学专科学校，接受了系统、共识性的教育，其多年的临床经验使他们接触了许多患者，这些都是“养生专家”所不能取代的。