导读：吃着母乳睡看起来似乎是健康的，对你和宝宝来说都是令人愉快的睡前时光，但事实上却可能成为未来诸多问题的隐患……

 

　　让宝宝吃着奶睡会有什么问题?

　　夜幕降临了。你已经给宝宝洗了澡，换上了睡衣，还唱了一首歌。现在你坐在安静、昏暗的房间里，平静地望着宝宝吃着你的乳汁。一会儿，他睡着了。你轻轻地把他放在小床上，关上灯，走出了房间。三个小时之后他醒了，你又给他吃奶，然后他很快又睡着了。

　　你每晚都按照这个程序进行着，但这里面也会有问题。吃着母乳睡看起来似乎是健康的，对你和宝宝来说都是令人愉快的睡前时光，但事实上却可能成为未来诸多问题的隐患。这种让宝宝入睡的简单而轻松的方式也会导致不良睡眠习惯，进而影响宝宝夜间睡好觉的能力。

　　所有的宝宝(就这点来说，大人也一样)一晚上都要醒来很多次，只不过我　们大多数人都能够接着再睡。可是如果你总是让宝宝吃着奶睡着，他在晚上每次醒来后都会需要同样的方式才能再次入睡。不管你的宝宝是睡在小床上还是和你们睡在大床上都是如此。虽然你和宝宝一起睡的话，晚上给他喂奶可能更容易，但这也会让你们两个人半夜醒来更多次。

　　母乳喂养和睡觉的联系

　　有些研究证实了大多数母乳喂养妈妈已经知道的事情：母乳喂养的宝宝比吃配方奶的宝宝需要更多的时间来养成睡整夜觉的习惯。这是因为母乳比配方奶更容易消化，所以宝宝在夜里饿得更快，醒得更频繁。

　　其次，由于母乳喂养除了营养好以外，还有安抚、镇静的作用，因此宝宝不需要花太长时间就会把吃奶和睡觉联系起来。在吃着奶睡几个星期之后，他就不会知道或者也不想知道其他的入睡方式了。所以，当其他宝宝半夜醒来，蜷成自己喜欢的睡觉姿势又很快再度入睡时，你的宝宝醒来后还需要你和你的奶才能安静下来。

 

 

　　尝试改变宝宝的睡前程序

　　是否你绝对不能让宝宝吃着奶入睡呢?当然不是。让宝宝吃着奶入睡是很好的经历，但是你最好只是偶尔这样做做，而不要每晚都这样。还有一个类似的办法，就是让吃奶成为睡前程序的一部分，但是一定要让宝宝早些吃，这样你的宝宝只会把它作为睡前程序的一部分，而不是直接吃着奶入睡。

　　在宝宝吃完奶后，给他讲一个故事，唱一首歌，或者给他最后换一次尿布。如果你把喂奶和入睡的行为分离开来，即使只有几分钟时间，你的宝宝也就不必非得吃着奶入睡了。

　　帮助宝宝自己入睡，而不是吃着奶入睡

　　如果你的宝宝已经把吃奶与睡觉联系在一起，也不要灰心：任何时候开始教宝宝良好的睡眠习惯都不晚。下面是一些让宝宝学习自己入睡的方法：

　　• 在睡前程序中，把吃奶的时间提前一点儿或减少喂奶时间。

　　• 如不把喂奶当成睡前程序的一部分，可在晚上早些时候让他吃奶。

　　• 记住：你只需在睡觉时间做这些事情。一旦你的宝宝能够在该睡觉的时候自己入睡，会很快开始在半夜醒来时靠自己重新入睡的。

　　母乳喂养的妈妈怎样能多睡觉?

　　还有一件需要母乳喂养的妈妈考虑的事情，就是你自己睡够了吗?为了帮助你获得必需的睡眠，可以请你先生帮忙处理晚上宝宝要吃奶或醒来的情况。别忘了，母乳喂养不必非得，也不应该只是你一个人的事。

　　另外，还可以考虑做一些改变，比如睡觉之前挤出一些奶，这样你先生可以在半夜起来用奶瓶给孩子吃母乳或配方奶。或者，在宝宝晚上醒来时，你在另外一个房间挤完奶后就躺下睡觉，让你先生去喂奶。毕竟，挤点奶可能只需要10～15分钟时间，而喂奶、换尿布和哄孩子睡觉花的时间要长得多。你们可以找出对你们最有效的方式，让每个人都尽可能睡得更好。

　　记住，虽然让宝宝吃着奶睡感觉挺好，但是这可能在将来给你和你的宝宝带来睡眠问题。不过在你和宝宝都不舒服或在一些特殊时候，也可以在半夜里让宝宝吃着奶睡，只是尽量别形成使宝宝依赖的习惯。这么做，你会帮助宝宝建立对他一生有益的良好睡眠习惯。